Belépés
lilagondolatok.blog.xfree.hu
Keresd meg azt az embert, aki mosolyt csal az arcodra, mert csak egyetlen mosoly kell ahhoz, hogy fantasztikussá tegyen egy rossz napot.Találd meg azt, akitől s... Papp Györgyné
1944.11.25
Online		 Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Néhány egyszerű gyakorlat segítségével energiával töltheted
  2019-10-21 11:45:13, hétfő
 
 




Néhány egyszerű gyakorlat segítségével energiával töltheted fel magad.


Mutatjuk hogyan!

Azt, hogy szervezetünket energiával töltsük fel, hogy testünk egyensúlyba kerüljön, nagyon egyszerű, mindennapi gyakorlatokkal biztosítani tudjuk. Ezek a gyakorlatok akár bemelegítésként is szolgálhatnak a napi tevékenységek megindításához, testünk egyensúlyba hozásához.

1. A harmonizáló nyolcas
Állva vagy ülve képzeljük el, hogy a test középvonalában egy fényszál fut. A fényszálból balra előre kiindulva rajzoljunk egy fekvő nyolcast, vagyis végtelen jelet a boka, a térd, a combközép, a nemi szervek, a köldök, a mellkas közepe, a nyak, a szemek és a fejtető pontjainak magasságában. A gyakorlatnak harmonizáló hatása is van.
Egy másik lehetőség fekvő nyolcast rajzolni a levegőbe az egyik, majd a másik, végül mindkét kézzel, közben pedig követni a szemmel. A gyakorlatot nyújtott karral végezzük, egyenként háromszor vagy hétszer. Ez a módszer a két agyféltekét is összehangolja.

2. Fény szökőkút
Belégzésre vizualizáljuk a fény felvételét a lábakon keresztül és vezessük fel a fejig. Pár mp-es levegő benntartás alatt képzeljük el, hogy a fény szétárad a fejben, és aktivizálja az agysejteket és a bennük lévő bölcsességet. Kilégzésre a fény szökőkútszerűen árad ki a fejtetőn, és tér vissza a lábakhoz. Néhányszor ismételjük a gyakorlatot.

3. Csakrapörgetés
A medencétől a fejtetőig kéz a kéz előtt forog, mintha egy gombolyagot görgetnénk. A végén olyan mozdulatot teszünk, mint amikor megkötünk egy masnit. A gyakorlat élénkítő hatású, az egész csakrarendszert aktivizálja. legalább 25-30-szor ismételjük meg.

4. Gondolkodó sapka - az észlelés és figyelem bekapcsolása
Amennyiben hallunk, de nem halljuk meg amit mondanak, akkor itt az ideje a gondolkodó sapka "feltételének". A gyakorlat kiegyensúlyozza a két agyféltekét, segíti a koncentrációt a szellemi munkánál (tanulás, számítógépes munka). Elősegíti, hogy fülünkkel minden irányba érzékeljünk, javítja a koncentrációt. Ráhangol a "meghallásra".
A fülünk külső peremét (karimáját) fentről lefelé haladva finoman simogatjuk kifelé. Miközben enyhén húzogatjuk kifelé és hátrafelé a fülkagylókat, a fülkagyló külső peremét kifelé pödörgetjük. A gyakorlatot 5-15 alkalommal csináljuk meg egymás után.

5. Pozitív pontok - az érzelmi stressz oldására
E gyakorlat elvégzése a stressz minden formája esetén alkalmas a test központosításához és a megnyugtatáshoz.
A pozitív pontok a homlokon a szemöldökök és a hajvonal között középen helyezkednek el a szem függőleges tengelyében. Kezünket rátéve itt egy enyhe dudort érezhetünk a homlokcsonton. A gyakorlat során jobb kezünk mutató és középső ujját a jobboldali pozitív pontra, míg bal kezünk azonos ujjait a baloldali pozitív pontra helyezzük. A pontokat nem kell erősen nyomni, csak szinte érintve ráhelyezni ujjainkat. A pontokat mindaddig tartjuk, amíg a stresszt érezzük, illetve amíg az ujjaink alatt nem érzünk egy enyhe energialüktetést. A pontok tartása agyunkban és testünkben feloldja a feszültséget. A gyakorlatot a stresszhelyzet megelőzésére úgy használjuk, hogy miközben tartjuk a pontokat élénken és a helyzetet minél jobban átélve az előttünk álló stresszhelyzetre gondolunk. Addig tartjuk a pontokat, amíg nem érezzük, hogy a helyzetre gondolva többé már nem érezzük a korábbi feszültséget és nyugodtan, feszültségmentesen tudjuk a korábban stresszt okozó gondolatot átélni.

6. Do-in
A Do-in gyakorlatok az akupunktúrás pontok masszírozásán keresztül hatnak. Ez a rendszer sokféle gyakorlatot tartalmaz. A testünkön több helyen is találunk olyan területeket, ahonnan az egész testre hathatunk reflexesen. Ilyen a talp, a tenyér, a skalp, az arc, fül, a nyelv stb.
Két gyakorlat ízelítőképpen:
A skalpot masszírozhatjuk, kopogtathatjuk ujjbeggyel, a fület föntről lefelé és kifelé masszírozzuk, 4-5 ismétléssel. A gyakorlat további hatása: javítja a hallást és a hallás útján történő megértést.
A szemet energetizálja következő gyakorlat: érintsük meg hátul a tarkódudorokat és masszírozzuk körkörös mozdulatokkal. Eközben a szemünkkel tegyünk egy kört jobbra és egyet balra. Ha jólesik, ismételjük meg 2-3x. A gyakorlat hatása: javítja a látást, felfrissíti az elfáradt szemet, kifejezetten ajánlott rendszeres monitornézés esetén.

Eredet: Link		  
 
0 komment , kategória:  Ezotéria  
Címkék: stresszhelyzetre, energialüktetést, megnyugtatáshoz, bemelegítésként, csakrarendszert, kiegyensúlyozza, masszírozhatjuk, szökőkútszerűen, csakrapörgetés, gyakorlatokkal, stresszhelyzet, tarkódudorokat, megindításához, kopogtathatjuk, középvonalában, szervezetünket, koncentrációt, szolgálhatnak, összehangolja, vizualizáljuk, tevékenységek, homlokcsonton, energetizálja, mozdulatokkal, masszírozásán, ízelítőképpen, bölcsességet, feszültséget, kifejezetten, monitornézés, magasságában, gyakorlatnak, masszírozzuk, számítógépes, feltételének, akupunktúrás, gyakorlatok akár, napi tevékenységek, harmonizáló nyolcas, test középvonalában, fényszálból balra, fekvő nyolcast, nemi szervek, mellkas közepe, fejtető pontjainak, gyakorlatnak harmonizáló, másik lehetőség, gyakorlatot nyújtott, fény felvételét, lábakon keresztül, fény szétárad, bennük lévő,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Hiányzik  Facebookon kaptam  Gyökössy Endre - Virágok virág...  Éretlen vers  Nevem  Az engedelmesség miért nem vál...  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Facebookon kaptam  Nem tudhatod  Akarat  Kövesd a cowboyt!  George Gordon Lord Byron: Inez...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png lepke  Albert Einstein gondolata  Adakozás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  A jó emberek mindig szépek mar...  Kövesd a cowboyt!  Alázat  Rátalálsz  Gyökössy Endre - Virágok virág...  Nagyi telefonál  Tóth Ágnes - Szervusz pad  Esti kép  Facebookon kaptam  Gyerekként sokat küzdöttünk az...  Alázat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fekete István - Akác  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Esti kép  Akarat  Miért kiabálunk amikor dühösek...  Jónás Tamás – Végtelen b...  Facebookon kaptam  Éretlen vers  Akarat  Facebookon kaptam  Alázat  Facebookon kaptam  Nem méltó hozzád  A boldog családok mind hasonló...  69 éve hunyt el Albert Einstei...  Ne kapaszkodj magasabbra,  Akarat  Facebookon kaptam Mírjam barát...  A Megváltó szolgálatában  Varga János Veniam - Fontos sz...  Png telefon  Facebookon kaptam  Idő  Szép napot kívánok  69 éve hunyt el Albert Einstei...  Facebookon kaptam  Makszim Gorkij gondolata  Facebookon kaptam  Alázat  Popper Péter szavai  Varga János Veniam - Fontos sz...  Akik bántanak téged  Facebookon kaptam  Alvó cicák  Facebookon kaptam  George Gordon Lord Byron: Inez...  Facebookon kaptam  Miért nem menti meg Jézus a jó...  Png ház  Tanuld meg ezt a versemet  Amikor Jézus rátapos a lábadra  Albert Einsteinről  Nagyon különös  Adakozás  Bounty krémes  Facebookon kaptam  Mit beszél, nem értem, hogy m...  Adakozás  Bertolt Brecht -től idézet  Fekete-erdő desszert  Alázat  Akarat  Png telefon  Varga János Veniam - Fontos sz...  A nemzeti hovatartozás kulturá...  Facebookon kaptam  Ami embereknek lehetetlen, az...  Weöres Sándor - A hársfa mind ...  Facebookon kaptam Krisztinától  Régi emberek, akikre máig büsz...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akarat  A boldog családok mind hasonló...  Szép álmokat! 
Bejegyzés Címkék
gyakorlatok akár, napi tevékenységek, harmonizáló nyolcas, test középvonalában, fényszálból balra, fekvő nyolcast, nemi szervek, mellkas közepe, fejtető pontjainak, gyakorlatnak harmonizáló, másik lehetőség, gyakorlatot nyújtott, fény felvételét, lábakon keresztül, fény szétárad, bennük lévő, fény szökőkútszerűen, gombolyagot görgetnénk, végén olyan, gyakorlat élénkítő, egész csakrarendszert, gondolkodó sapka, gyakorlat kiegyensúlyozza, szellemi munkánál, fülünk külső, fülkagyló külső, gyakorlatot 5-15, érzelmi stressz, stressz minden, test központosításához, pozitív pontok, hajvonal között, szem függőleges, enyhe dudort, gyakorlat során, jobboldali pozitív, baloldali pozitív, pontokat mindaddig, stresszt érezzük, ujjaink alatt, enyhe energialüktetést, pontok tartása, stresszhelyzet megelőzésére, pontokat élénken, helyzetet minél, előttünk álló, helyzetre gondolva, korábbi feszültséget, korábban stresszt, akupunktúrás pontok, rendszer sokféle, testünkön több, egész testre, skalpot masszírozhatjuk, fület föntről, gyakorlat további, hallás útján, szemet energetizálja, szemünkkel tegyünk, kört jobbra, gyakorlat hatása, elfáradt szemet, stresszhelyzetre, energialüktetést, megnyugtatáshoz, bemelegítésként, csakrarendszert, kiegyensúlyozza, masszírozhatjuk, szökőkútszerűen, csakrapörgetés, gyakorlatokkal, stresszhelyzet, tarkódudorokat, megindításához, kopogtathatjuk, középvonalában, szervezetünket, koncentrációt, szolgálhatnak, összehangolja, vizualizáljuk, tevékenységek, homlokcsonton, energetizálja, mozdulatokkal, masszírozásán, ízelítőképpen, bölcsességet, feszültséget, kifejezetten, monitornézés, magasságában, gyakorlatnak, masszírozzuk, számítógépes, feltételének, akupunktúrás, megelőzésére, bekapcsolása, , ,
2024.03 2024. április 2024.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
Blog kereső
Bejegyzések
ma: 4 db bejegyzés
e hónap: 83 db bejegyzés
e év: 534 db bejegyzés
Összes: 13024 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 3275
  • e Hét: 19850
  • e Hónap: 37233
  • e Év: 154479
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.